四念住內觀 毗婆奢那禪修 / 01290威臘瑪拉 禪師
01290.我們在念住禪修的基本條件，就是心要能夠自然的放鬆、穩定而且平靜。讓心能夠面對正在發生的所有現象，不要只是專注於單一的所緣，或者想要控制、創造、抑制或約束心的活動。
如果我們想要在定當中得到某種經驗，我們就沒有辦法知道自己身心正在發生的事情，因而會讓自己進入定當中逃避當下最真實的現象。當正在自己身心上所發生的事情，它們生起或者消失時，我們不要去創造或者拒絕。
因為這是緣起緣生的自然現象，如果我們想要去控制或約束，它們是不會理會我們的，我們只要去覺知就會了解它們只是緣起而無法改變。
全站熱搜
留言列表
自家影片欣賞 (0)
