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四念住內觀 毗婆奢那禪修 / 01286威臘瑪拉 禪師

01286.諸惡莫作，諸善奉行；自淨其意，是諸佛教。我們的生活必須以正語、正業和正命作為規範；修行以佈施、持戒和發展禪定並且實踐內觀為開發智慧的基礎。我們要以佛陀所教導的「八正道」作為生活的標準，這是諸佛所教導的「善」；只有當所有的善法都具備時，我們才得以達到解脫苦的「涅槃」。

一顆沒有貪瞋癡的心才是充滿智慧的，我們才能以清淨的智慧達到解脫，這樣的心才能夠理解涅槃的究竟。當我們在不善的狀態下，而且沒有領悟真理，要理解涅槃的究竟是有困難的。

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修習善心的人，會使用許多的時間與體力，去行善與持嚴謹的戒。使用禪修來訓練覺知的人，他們的心會非常的警覺、敏銳與清楚，他們的訓練過程會花很多的時間在練習覺知上。

使用禪修來訓練智慧的人，就是會使用正見和正思惟的方法來禪修。能夠有很好的專注的人，可以先從修定開始然後轉到內觀。堅持信的人，可以從持戒的崇高品質開始。

佛陀的教導是隨因緣而教導的，是因為每一個人都有不同的因緣。但是不管我們使用哪一種方法，如果沒有覺知與智慧，我們就不可能做好止息苦的修行。