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大悲咒觀音42手眼修持-羨慕與嫉妒 / 恆長法師 慈悲服務社

恆長法師20171106晨間開示
羨慕與嫉妒-五行金木水火土
各位師兄師姐早安！這是今天的Dharma Espresso。我們將繼續探討菩薩道修行者經常遇到的五種負面心態。

昨天我談到，當我們身處一個群體或是在人多的聚會場所，經常有受到不當對待的痛苦，這是一種很不舒服的感覺。之所以會有這樣的失落感，是因為我們心裡就是那樣想。這個情況是因為我們五行中的土過陰，也表示脾臟不好。

今天，我們來探討嫉妒jealousy與羨慕envy。其實這兩者都不是感受，因為它們已經存在頭腦裡。首先，我們先看看當我們嫉妒羨慕時是什麼樣的狀況。其實它源自我們身體裡的陰金太強，什麼是陰金？金是五行之一，代表肺。肺臟的功能是什麼？是呼吸，呼氣都是比吸氣長，我們吸入氧氣，呼出二氧化碳；碳是生命的起源，是組成生命的基礎元素和核心，是關鍵的成分。人類的身體是有機物，而生命需要碳。因此，當我們呼氣時，我們給予生命，而不是死亡。我們攝入氧氣，排出二氧化碳，所以很顯然地我們付出比收入得更多。對和其他眾生分享生命、生命力這個概念來說，這個事實非常重要！

當我們的肺是陽的，我們會慷慨地付出。所以我們的呼吸非常強而有力。在運動時，我們用力呼吸，這對肺非常好，並且使得身體的陽金強過陰金。我們的觀點也有陰(負面)陽(正面)之分，我們對於人、對於給予的看法非常重要，當我們看到別人的過錯、弱點、缺失，我們的看法會受陰金影響；當我們總是看到別人的優點、美好、和完美的事情，我們的觀點就是陽金。因此，對於人的看法觀點很重要。

當你的肺是弱的，呼吸也會非常弱，觀點也因此變得負面，你就造成一個無法發自內心感受歡喜的能量場。經常地，你召感到肺臟只能給出一點點生命力的人，他們的呼吸也虛弱，觀點也總是負面。他們和你互相召感，你的健康越弱，呼吸就越沒有生命力，你就越召感到生命的虛弱面向。

當我們召感虛弱的人，就不會喜歡那些比我們強的人，害怕他們比我們聰明，看到別人做得好、受到讚揚就覺得不舒服。那些害怕、討厭、不舒服都是來自羨慕envy。

如果你跟某人正交往中，有第三者闖入搶走你的位置，你會感到嫉妒jealousy。羨慕和嫉妒很相似。大致說來，當我們較虛弱，肺臟無法給出很多生命力時，我們就會經常跟人比較，懼怕那些比我們強的人，但是為何我們自己不能成為強者呢？那是因為我們不運動，缺乏強而有力的呼吸，也不願看其他人的優點。因此，我們需要將我們的陰金轉變為陽金，如此才不會再召感那些跟我們發生羨慕嫉妒問題的人。

首先，你需要運動，強力地呼吸，這是必不可缺的要素。從事乾坤十靈、乾坤健樂活、太極流暢、瑜伽，或任何其他形式的運動，只要能幫助你強力地呼吸。然而你有可能看到有些人他們雖然來運動，但卻不用心努力在強力呼吸上。如果你只是小而弱地呼吸，是無法發展任何陽氣的。

當我們想改變觀點，就要改變我們對美麗的看法。不要認為美麗是膚淺的，學會在任何地方都看到美麗，讚美所有的事物；欣賞每一道菜的美味，在我們聽到的每一個句子中聆聽到美善，跟我們周遭人相處的方式就是讓他們經常感到歡喜；隨時發現四周有趣的事物…。

我們要停止以自我為中心，停止老是把自己當作宇宙中心、跟別人比較，那是氣虛的人才做的事。他們企圖提高自己音量，批評各種事情，經常八卦，喜歡挑別人毛病。在聚會、集會場所，那些會批評或羞辱人的人一定有很強的嫉妒心，當他們批評人時，他們常這麼說，“哎我沒有說謊，我說的都是真的，我知道這樣…那樣…。” 事實上，那是他們的嫉妒jealousy與羨慕envy，特別是羨慕。他們擔心他們不及其他人好，這源於他們的肺虛弱，因而無法強力地呼吸。他們的呼吸短促斷續，有時心跳與血壓非常高，因為他們不知道如何溫和地呼吸，因此他們總是負面思考，只看到事情的負面。

因此，我們應該改變我們的看法觀點，保持溫和，看到每一個人的美麗。當有人犯錯，我們要這麼想，“我犯的錯甚至更多！” 如此我們就不會比較，下評斷。當我們跟人比較並且覺得自己比較好，這是被陰金所影響；當我們下評斷，我們的金就極其地陰。因此，要用放下來修煉陽金，不要太注意別人的壞處，因為我們可能比他們更糟。不要說人壞話、批評、揭人隱私、對人指指點點 … 等，而害人失面子。總結一句話，“不要說出讓人聽了窒息、難過、難以喘息的話。” 嫉妒jealousy 與羨慕envy經常令我們難以喘息。

如果你經常因為不規律的心悸、呼吸困難而難受，這表示你的羨慕envy，嫉妒jealousy，和比較心非常強，一旦你能將金從陰轉變為陽，就會覺得輕鬆，心跳也會回到正常。或許你說，“但是師父，你是在講肺，不是講心！” 我的答案是，當肺得不到足夠的氧氣，心就必須壓縮得更厲害來打出氧氣，心和肺是連結的，這就是為何我們在打坐時要練習深且溫和的呼吸，並且在運動時強力地呼吸，如此以來肺臟就能更加強壯，心臟也會回歸正常。

最後，如果我們時時都能看見生命中的美麗，我們的肺和心因此感到溫和，我們的生活就能過得有價值。結論是，生活是與人分享我們的生命能量，如此做，我們就不會召感嫉妒與羨慕。如果你觀察那些充滿羨慕嫉妒的人，他們的呼吸和肺都是非常弱的，他們的觀點總是卡住，總愛跟人比較、批評。

今天，我們學習了一些方法，讓我們能夠看到更多的美麗、感到舒緩溫和，並且擁有健康的肺臟。

感謝各位師兄師姐的收聽！祝福你們有一個美好與快樂的一天。

譯按：
Envy​ : 介於羨慕和嫉妒之間。通常指別人有，而我們沒有，並且希望擁有的心理。
Jealousy：介於嫉妒到妒恨之間。通常是三角關係，自己的男女朋友經常去找別的異性聊天，這時產生的是嫉妒心。

例如:小王家隔壁的小李買了一部敞篷車，小王感到envy羨慕，心想哪一天也要買一部敞篷車。但是如果小李用這部車帶了小王的太太去兜風看夕陽，小王這時的心情就是jealousy嫉妒了。

(慈悲服務社翻譯小組敬傳)