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恆長法師 =談說話-大悲咒觀音42手眼修持 / 慈悲服務社

恆長法師20171016晨間開示
談說話
大家早安！這是今天週一的Dharma Espresso，談說話。
今天是一週的開始，我們可以開心一點。我想談幾句很有意思的古訓，我們在這一週可以把它記下來，或一生都記住它。他們是這麼說的：
多門之室生風
多口之人生禍
我們常常不了解，如果我們講太多電話，就很容易講錯話。當我講法講得很開心時，一不小心就會說出不恰當的話，之後我得請唐師兄或海師兄剪輯掉。為什麼呢？因為說得太順太快了。說得太多經常會有危險，因為當我們說得高興的時候，就控制不住舌頭。

所以，當周遭有人說了傷害你、令你痛苦的話，你要告訴自己，“喔！沒關係的！他們只是舌頭打滑了。”，你不需要在意，否則你會一直想，一想起來就覺得不舒服。事實是，當人們正玩得開心，談得很嗨，說各種笑話的時候，他們沒發現他們傷害到我們。因此我們要原諒他們，放開這個事情。同時記得，當我們玩得開心時，說話也要當心。

古人也說，“言多必失”。一直不停地說同一件事情也不好。我以前講課會講個2 - 3小時，現在，我縮短到5-7分鐘，叫做Dharma Espresso ,佛法濃縮咖啡。說太久會不健康而且有說錯話的危險。
“話多”表示我們想得太多，各種利弊好壞、來去始末等等，以為自己既聰明又機智，卻不知我們說得越多，越步入歧途。“話多”這裡的意思不是“囉嗦”，而是指說得太多太雜，有的已經離題；也有加油添醋，誇張其辭來博取視聽的意思。問題就出在，我們想藉此得到大家的認同與讚賞。

50歲以上，空巢或獨居的高齡長者，有時候一整天沒有說話的對象，當有人打電話來問你事情時，你就超開心，眉飛色舞、天花亂墜一番，說了很多話來顯示你的重要性與博學多聞。這樣很危險。你要問問自己，“為什麼我說那麼多話？”
古人說，“氣不平，則發言多失。”

如你所見，當內在能量不平靜，我們的言語會招致過失。為了平靜我們的能量，必須靜坐，練習以沉穩、溫和的方式來呼吸，否則你會容易心浮氣躁。吃太多刺激性食物也是危險的，所以對吃的東西也要很小心，辛辣的食物則會讓你的舌頭太興奮，以致於胡言亂語。
因此，請謹慎言談，並且練習打坐，練習緩慢地呼吸，你的言語就會逐漸地趨向溫和、柔軟。也不要提高音量，閒扯各種無意義的事情，要練習控制你的言談，並且記住這些古訓：
多門之室生風
多口之人生禍
心不平則發言多失
心平氣和則能言

一週的開始，我們的舌頭就要謹慎，要溫和地說，在必要的時候說，其他時間微笑就好了。你們注意到嗎？我的弟子開嚴總是聽，很少說，這是非常好的，說得太多容易導致過失。我們不需要一直說，只要溫柔地微笑就好。當我們必須說話時，簡單說幾句有道理、有深度、合理的話，這樣我們就成功了。
謝謝收聽！祝你們有快樂的一週，以及美好、快樂、清醒的一天，並且保持良好的說話方式。 
(慈悲服務社翻譯小組敬傳)