四念住內觀-毗婆奢那禪修 / 01235威臘瑪拉 禪師 Sayadaw U Virabala
01235.我們在理解「四聖諦」與修習「四念住」(內觀)的整個過程，這不是在百米賽跑，從起點至終點都在衝刺。我們需要的是運用智慧持續不斷的精進，不是使用貪欲心苛求自己在修行上得到進展；我們只是在修行上做自己能夠做的，但是我們不能放棄並且需要持續不斷的修習。
這修行的工作不會需要很累人，只要我們不忘記而且經常的去檢視自己的身心，以自然的去看到身心的生滅變化。我們需要的是以智慧持續不斷的去認知，自己身心上的緣起現象。
修行佛法不是為了要改變什麼，或者改變任何的人以及自己。每個人平常的因緣就一直在改變，不是我們刻意的要去改變它，它才會改變。佛陀宣言「此有故彼有，此無故彼無；此生故彼生，此滅故彼滅。」一切都是自然的呈現，是因與緣所產生的改變，我們只有面對它，無需為它生起煩惱。
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