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四念住內觀 毗婆奢那禪修 / 01313釋天竺 雄力尊者

01313.當我們要出門的時候，出門時開門然後關門，我們正拿著鑰匙要鎖門，我們可以看到當下心正在做什麼。當我們要出門時把鑰匙插入鎖孔，然後轉動鑰匙鎖上門鎖；我們需要清晰的知道每一個動作，在日常生活當中觀照我們自己的心。

當我們出門回到家裡時，換下出門的衣服，然後坐下來休息，我們一樣持續的保持著覺知。我們每一個當下都需要清晰的知道，我們可以從正在發生的所有現象當中學習，每一個時刻都是我們禪修的好時刻。

於六入處，若識、若知、若斷、若離欲者，堪任正盡苦。(【雜阿含經】- 大正藏191)(【南傳相應部】- S.35.26-27)

世尊告諸比丘: 「於眼若不識、不知、不斷、不離欲者，不堪任越生老病死苦。耳、鼻、舌、身、意，不識、不知、不斷、不離欲者，不堪任越生老病死苦。諸比丘! 於眼若識、若知、若斷、若離欲者，堪任越生老病死苦。於耳、鼻、舌、身、意，若識、若知、若斷、若離欲者，堪任越生老病死苦。」