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四念住內觀 毗婆奢那禪修 / 01312釋天竺 雄力尊者

01312.我們的禪修不是只在靜坐當中而已，而一般的人都只認為靜坐才是在禪修；我們應該從靜坐的禪修基礎運用在自己所有的活動上，就從靜坐開始練習把禪修放在我們的日常生活當中去修行。當我們在靜坐禪修起身離開座位時，將禪修帶入到所有的日常活動，這時我們不要忘記時刻保持著正念。

不管我們是坐著、在走路或者是站著、躺著以及進入睡眠，也就是說，在我們所有的每一時刻的生命過程當中都必須在禪修；應該時時刻刻都保持著相續的覺知禪修，這樣無明才不會入侵我們的生命過程而執取世間。

121.對聖者來說，實現涅槃的方式。獲得聖果需要兩個組成部分：一、正定。二、以涅槃為所緣(目標)。因此一般人不能獲得聖果，無論他們修正定多麽的嫻熟，因為他們從來沒有實現過涅槃。

對於聖者來說，盡管他們當下的正定還沒有嫻熟，他們在某種程度上來說能夠獲得聖果，因為他們在獲得聖道和聖果的那刻，心自動到達了正定。因而對聖者來說，再次獲得正定並不難，因為心曾經經驗過。