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【金剛總持根本三字明“嗡吖吽” 】

金剛總持普賢王如來本來無相無不相，是則無上正等無相相，遍滿虛空不虛空，即是大樂穹空。

《嗡吖吽》三字明，又稱為金剛誦，是佛教之藏密主教金剛總持即普賢王如來的根本咒，代表佛的三密和三身。

《嗡吖吽》三字明是密宗的根本咒，也是充滿人類宇宙的根本法音。是修持密宗法教中，極為重要咒音，對此三字總持圓滿廣大功德。僅僅《嗡吖吽》三字，就有無量無邊法門，能由此而離諸三業煩惱，證得一切三身體性圓滿成就。

頂輪、喉輪及心輪分別有藏文白《嗡om》字、紅《吖ah》字及藍《吽hum》字。實際上《嗡吖吽》三字，也是印度梵文聲母的總綱。 

《嗡》代表佛的身密，白色，化身；《吖》代表佛的口密，紅色，報身；《吽》代表佛的意密，藍色，法身。

《嗡》：象徵五方佛的種子字、報身佛的心咒；《吖》：象徵普賢王如來等、法身佛的心咒；《吽》：象徵如釋迦摩尼佛、蓮花生大士等之所有化身佛的佛號與心咒。

《嗡吖吽》：能斷除三毒，所謂三毒就是貪瞋癡，而所有八萬四千種的煩惱，其根源就是三毒。
《嗡》：清淨貪之毒；
《吖》：清淨瞋之毒；
《吽》：清淨癡之毒。

《嗡吖吽》三字明是充滿人類宇宙的根本法音。佛部、蓮花部、金剛部的聲密。
《嗡om》音是宇宙原始生命能量的根本音，它是形而上天部的聲音，含有無窮盡的功能，“嗡”是“中脈音”，是“梵穴輪音”。

在人體而言，“嗡”音是頭頂內部的聲音。內聞時，它的聲音與自己所聽到的心臟與血脈流動的聲音相近。發這種音時，需要用圓型的口腔共鳴器和唇型來表達它，形成一個圓滿的圓形。

《嗡om》的念誦，可以調和陰陽，使虛症得補，實症得瀉。
最低效果，念誦此音，最低效果可使頭腦清醒，精神振發。
假如傷風感冒，連續不斷念此字“嗡”音，可使頭部發汗，不藥而愈。

《吖a》是開闢宇宙萬有生命生發的根本音，也是形而中人部的聲音。《吖a》字是開口音，人出母胎，呱呱墜地，開口第一聲就是《吖a》音，是世間一切生命開始啟發的聲音。 

如淨土宗常念誦的《阿彌陀佛》，便是屬於密宗《吖》字部的開口音，也可以說是蓮花部的基本聲密。

是人體之血轉向心部化而為氣所發之聲，也是氣轉而至喉所發之聲。內聞為無聲之聲，開口即聲。

若懂得《吖a》音部的妙用，
就可以打開身體五脈輪結，同時也可以清理髒腑之間各種宿疾，
修之持久，可以體會內臟氣脈震動的效果。

《吽hong》是萬有生命潛藏生發的根本音，也是物理世間地部的聲音。天上雷鳴，地下地震，都是“吽”音。氣下降到臍輪則是《吽》字音。

藏密特別重視《吽》音，以《吽》音通一切音，表五方佛之心：觀想《吽》字，可以轉【貪嗔癡慢疑】五種煩惱成為光明的佛的五種智慧。

就人體而言，《吽》是生法宮的聲音，懂得以《吽》部音念誦，
可以震開脈結，促進新陳代謝，啟發新的生機與契機，最少也可以達到長壽的目的。

例如，我們日常所念誦觀音菩薩的六字大明咒《嗡嘛呢叭咪吽》，便概括了《嗡》字與《吽》字的咒身，至於其中《嘛呢叭咪》四字之音，都是《吖》部音的變化妙用。

實際上《嗡吖吽》三字，也是印度梵文聲母的總綱，因此，只用此三個字的發音，組合成為一句咒語，便是普賢王如來的三字根本咒。

修持方法
1.打坐時，臀下墊二寸高墊子。
首先調姿勢：無論採用哪種盤腿姿勢(單盤、雙盤或散盤)，
首先都把臀部稍往後撅，身體稍往前傾，讓尾閭穴懸空。
頭稍往下垂，視線落于前方一米距離處。
上半身與下半身之間非垂直，而是斜直。身體重心落於兩腿之上。
接著調呼吸：一上座第一口氣先往外呼，把肚子裡的氣呼乾淨，
然後用鼻孔吸氣直達丹田，憋住三五秒鐘，再用嘴巴將氣呼出，呼淨。
即用鼻吸口呼、吸滿呼盡的方式深呼深吸數次。呼吸順暢之後，身體自然放鬆，兩肩下垂。
若手較長，手心較熱，能量較足者，手掌向上攤開分別放於兩膝之上；若手較短，身體較弱者，手掌向下攤開，放於兩膝之上;
一般人兩手結“金剛降魔印”放于丹田前方。 接著調意識：把意念放於眉心，輕鬆自然地往前觀。
同時把身體空掉，觀想身體至頸部為蓮花杆，頭為蓮花苞，觀想蓮花苞綻開。

念三字明時先吸氣，把氣吸至丹田，把肚子吸滿，憋三至五秒鐘後，開始念“嗡——”，把氣念盡，肚子念凹。接著用同樣的方式吸氣，再念“吖——”，最後念“吽——”。吸氣時不念，呼氣時念。念時，注意力和觀想仍然放於頭部。念“嗡”和“吽”時，舌頭往上抬，貼著上顎。

第一步為破，念“嗡”時，觀想周圍不好的磁場全部散開，同時觀想自己舊的思想觀念、不良習慣、壞毛病和業力全都散開，從體內釋放出去，消散於虛空中。

第二步為立，念“吖”時，觀想所有美好的事物從遙遠的天邊向自己圍攏過來，好的能量、白色的物質包圍著自己，並灌滿自己全身。

第三步為施，念“吽”時，觀想自己全身放光，能量從自己身上散發出去，讓周圍的人、宇宙的一切眾生皆受益。

此三字除了在生起次第有清淨三業，轉三業為三密的功德之外，普賢是普遍而賢善地充滿一切處所，無時無處而存在的意思。在大手印或大圓滿的[且卻、妥噶]，或在圓滿次第、金剛誦法方面，皆有許多成佛修持大法。

故僅僅[嗡、吖、吽]三字，就有無量無邊法門，能由此而離諸三業煩惱，證得一切三身體性圓滿成就。

當師父在修法時，開始都會念此三字，此即召請十方諸佛如來，並與法界融結成一體，亦是圓成三身體性的重要秘密。

此三字即是大手印心亦是一切身口意，法界秘密功德，是我們成就一切法報化三身，六大神通功德體性之光明，現起一切神通之來源。

總之，“嗡、吖、吽”咒語之廣大無量無邊功德神力，以及咒語的音聲與人體的關係，的確不是以片言片語或文字可盡其妙、講其究竟的。也唯有親入佛性妙海，方能真正明白，諸佛如來之廣大功德體性，到了如何圓滿之境?否則若只以凡夫心來測佛心，一個是[識]+一個是[智]，一個是墮落六道生死輪回，一個則是成就虛空菩提，兩者是無法相比的。