三點鐘的部落格

毗婆奢那禪修 / 01200烏雄力-毘尼蘭若 

01200.我們不需要使用許多的精力，去覺知看到、聽到、嗅到、嚐到、觸到或者意識到，我們只需要專注於自己當下正在發生的事情。我們不需要很用力的去覺知到所有的現象，我們只需要很自然的去覺知正在發生的事情，自然的去覺知事情的生起與消失；這樣的覺知不會讓我們的心感覺緊繃，讓心只是自然的覺知到即可。

當我們修習「四念住」(內觀)的禪修經過一段時間之後，這覺知的心會很自然的去覺知正在發生的事情，無需我們刻意的去覺知，自然而然覺知的心會看到、聽到、嗅到、嚐到、觸到或者意識到。

什麼是「離貪」? 「離貪」不是壓抑的也不是伏住的更不是隨順的跟隨，而是六根觸六塵之時，明確的不被眼觸色、耳觸聲、鼻觸香、舌觸味、身觸觸、意觸法的現象拉著走。但也不是定力的伏住。

當在春天的到來，芒果樹開始生出了花蕾，開啟了花朵，蜜蜂也開始採取花蜜。當花朵受粉了之後，芒果樹長出了幼小的芒果；當幼小的芒果長大成熟了，芒果自然的就會掉落到地上。而我們的生命也跟成熟的芒果一樣，所以沒有人能夠讓成熟的芒果不掉下來，這個過程就是緣起法則。