毗婆奢那禪修 / 01194烏雄力-毘尼蘭若
01194.「四念住」(內觀)的修習是心的工作，也就是說，在實踐佛法的修行過程當中，是覺知的心在覺知生起的目標。
我們的心應該時時刻刻都保持著在覺知，並且觀照自己內在身心所生起與消失的現象；但是由於我們都喜歡習慣性的去注意，正發生在自己身心外面的事物。
所以我們的心一般都是，在向自己身心外的事物感性趣，而不知道去觀照我們自己的身心現象的活動。在「四念住」(內觀)的修習上，我們為了保持著覺知，我們需要持續的訓練自己的覺知力來觀照。
我們在佛法的修行過程當中，不要讓自己落入於追求「迷信、神通、固定形態與超自然」；這些現象無法了知生命的真相，我們應該從自己的身心去看到世間的真相而不是對外尋找一個依賴。佛陀告訴我們: 「向內去如實知見五蘊的現象，我們就可以知道世間的一切真相。」
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