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毘婆奢舍那禪修 法 / 01138烏雄力

01138.當我們開始修習「四念住」(內觀)的時候,我們會認為某些想法是干擾,某些聲音是干擾,某些人是干擾。

這時我們需要安住在這干擾當中,然後去觀照那干擾的目標,不要去排斥那干擾我們的想法、聲音,或人、事、物。我們只要不斷的去觀照,智慧自然的就會生起,然後會發現那些干擾只是自己內在的一種心態。若我們有這種智慧的能力,就不會再受到某些心態的干擾,因而干擾自然的瓦解。

干擾為什麼瓦解,是因為我們了解它們的本質,所以我們的內在不再去排斥它們。當我們不再去排斥它們時,我們所認為的干擾也就停止了;而當干擾停止時,我們內在的痛苦也就停止了。

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