毘婆奢舍那禪修 法 / 01138烏雄力
01138.當我們開始修習「四念住」(內觀)的時候，我們會認為某些想法是干擾，某些聲音是干擾，某些人是干擾。
這時我們需要安住在這干擾當中，然後去觀照那干擾的目標，不要去排斥那干擾我們的想法、聲音，或人、事、物。我們只要不斷的去觀照，智慧自然的就會生起，然後會發現那些干擾只是自己內在的一種心態。若我們有這種智慧的能力，就不會再受到某些心態的干擾，因而干擾自然的瓦解。
干擾為什麼瓦解，是因為我們了解它們的本質，所以我們的內在不再去排斥它們。當我們不再去排斥它們時，我們所認為的干擾也就停止了；而當干擾停止時，我們內在的痛苦也就停止了。
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