毗婆奢那禪修法01096烏雄力-毘尼蘭若
我們面對自己的工作與生活要達成沒有負擔的感覺，這是要經過長期的修習佛法才能放下重負。
如果我們面對任何的工作都已經沒有重負的感覺，那我們就不再像一般人的執著那麼的重了；佛法的修行到最後的目標，就是對生命的過程不去執著而放下重負。
不了解身心的本質，我們會一直受到內心情緒的波動而產生重負，這就是「苦」。
因為我們會時常執著於身心的某一些現象，只要我們有執著，就會在各種內心情緒的重負下工作與生活。因此我們不了解身心的本質，當下自己就會產生重負而生起「苦」。
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