毗婆奢那禪修法01083烏雄力-毘尼蘭若
在2600年之前到現在，有無數的人經由佛陀所教導的「四聖諦」了知了真理，依「四念住」(內觀)的修習從此岸到達了彼岸，因而得到了解脫。
而解脫者就是從佛陀的教導之中知道世間的現象只有名法與色法，沒有靈魂也沒有「我」的存在。
到達彼岸的人是親眼從自己的身心見到了實相，完全的了知世間真實的狀態，只是一直變化無常的現象。世間的真實只是因緣和合，並不存有永恆不變的真實。而我們是因為存在於錯誤的認知身心現象，從心中的自我感受、想像、意志行為與記憶造作出來「我」的真實存在。
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