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毘婆奢舍那禪修 法 / 01136烏雄力

01136.當我們在禪修時，如果我們憶起往事或想到什麼事情要做，及自己所愛的或所恨的人或事物，我們可以去觀照這些人、事、物及過去的往事或未來計劃的事情的心態，從它們生起直到它們消失，清楚明白的觀照它們。

當觀照到身體、感受、念頭或法的現象時，我們需要觀照到什麼程度才可以回到自己禪修的所緣上，我們只要觀照到它們消失。

從生起直到消失，我們的觀照過程就只是這樣，因而我們可以自然的從中知道一切事物的實相，而生起無常(苦)、無我、寂滅的智慧。

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如果我們用覺知的心來觀照自己所做的事情，覺知的心會知道自己的念頭生起。當我們以煩惱的心態來思索、說話以及做事，我們會看到自己一而再的進入因緣的流轉當中。

當我們以智慧來思索、說話與處理事情時，我們會找到出離世間流轉的道路。其實世間只是緣起緣生的現象，只要我們能夠真正的去認識它，我們就知道世間的本質是無常(苦)、無我、寂滅，沒有一個永恆的「我」。

因而我們如何的想去改變它都沒有意義，只有接受後放下才能圓滿世間，而出離世間。