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毘婆奢舍那禪修 法 / 01129烏雄力-毘尼蘭若

01129.我們對觀照自己的身心是要經過訓練的，而要保持平等心的去觀照更是不容易，不是只有用知識概念就可以做到的。

我們會發現知識的了解是一回事，要做到我們所了解的又是另一回事。因此修習不只是知識了解的問題，更重要的是需要身體力行。讓我們在修習當中去體驗，外在的干擾讓它存在，我們只是保持平靜的觀照，而讓我們的觀照保持持續。

當觀照的事物不斷的在變化，我們只是保持著去觀照它們一直的在生滅。

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我們不要為好的體驗或者不好的體驗而做出評價。

我們應該關心的是自己對這些體驗的態度如何。當我們開始修行時，我們必須不時的看到自己，妄想只是妄想而已，感覺也只是感覺而已。當我們的體驗愈深切時，我們會漸漸的理解它的真實性如何。

但是如果我們還是一直與我們的妄想和感覺產生認同，那就是說我們一直執著這種見解，「我在想東西」或者「我感覺事物」，我們將不會看到事情的真相。抱著錯誤的見解，隔著一層無明的面紗看東西，我們是不能看到其真實性。