毗婆奢那禪修法01103烏雄力-毘尼蘭若

我們修習入出息念(安那般那念)可以讓自己保持覺知的觀照能力，因此入出息念是我們訓練覺知力的最佳方法。入出息念是佛陀教導我們去觀照世間是無常(苦)、無我、寂滅的極佳修習方法，如果我們使用此方法修習幾年或者持續的保持觀照，對入出息一呼一吸的實際體驗會非常的清楚而清晰，那麼我們就有能力知道什麼是概念，什麼是實相。一個沒有經過修習入出息念的人，對自己的呼吸是不能達到真實的清楚與了知，因此就很難去知道自己的身心是概念還是實相，所以也很難時時刻刻保持覺知。

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