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四念住內觀-毗婆奢那禪修 / 01250威臘瑪拉 禪師 Sayadaw U Virabala

01250.我們學習念住禪修，是為了要了解世間的真理，也就是事物的真實現象。因此我們要保持覺知，不要忘失我們應該知道的目標。當我們在靜坐而感到腿疼痛、癢或者酸或麻的時候，如果我們直接去觀照疼痛，疼痛會變得更痛。

因為當疼痛剛剛生起時，排斥的心理會生起瞋心；所以疼痛生起時，不要一直的去觀照疼痛。因此當我們遭受痛、癢、酸或麻覺得不適的時候，我們不要一直去觀照這些感受，如果我們繼續觀照它們將會無法忍受這些感受。我們只是不逃避的去知道疼痛，然後繼續的觀照正在生起的現象。

112.當我們見到了「緣起」之後(證得了初果)，心將會皈依於「法」，對「法」生起堅定的信心，這時我們就像漂流在大海中央的人看到了海岸，我們有了堅定的信念有一天確定會達到岸邊。

盡管有時心可能會受世間的煩惱影響而搖擺不定，但我們仍然有堅實的基礎，當煩惱和貪愛來臨時會阻止我們遠離邪惡和不善業。因此我們證得法眼淨(初果)時，我們就已經確保不會再降生到三惡道了，無論當下還是未來都已經獲得了善緣。

這是修習智慧所獲得的巨大利益，所以佛陀宣稱所獲的利益，已經是勝過做宇宙的君王。