痛苦是什麼？ / 觀證
痛苦是什麼？痛苦是你拒絕、不接納、抗拒、害怕、恐懼 “痛苦”——那個事件，那個發生。
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真正使你痛苦不已的，不是那事件本身，不是那個發生，而是你拒絕接納、害怕恐懼那個事件、那個發生。任何不好的發生，只會帶來當時短時間使你難受的情緒，情緒本身只是一種能量呈現，如水面上的波浪，事件的干擾結束了，波浪迴盪不久就消失了。然而，當你不接納、抗拒、害怕恐懼這個不好的發生，使你難受的情緒就一次次被激發出來，因為你抗拒、不接納，使情緒能量無法徹底釋放。情緒的能量一直在那裡，所以，你陷入長久的痛苦中。
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這就好比，你不小心掉入一個山洞，驚魂未定，卻發現面前正有一隻老虎對你虎視眈眈，於是，你充滿恐懼，你想抗拒，你想逃離，但前進不能，後退亦不能，於是，你痛苦不已。看起來，此時老虎就是你的痛苦，事實上，老虎只不過是痛苦的呈現形式而已，老虎並不是痛苦本身。痛苦本身是你面對這個發生的恐懼、害怕、抗拒。要知道，老虎本就在那裡，你不在這裡，老虎與你沒任何關係！若你無法看清這個事實，便無法脫離痛苦。因為痛苦是你的內心製造的。
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你會發現，有兩種情況可以脫離這個痛苦：一、老虎不在那裡。但你要知道，那個時刻，老虎本來就在那裡，它是真實的存在，不會輕易改變；二、你不在那裡。但你怎麼會在那裡？因為某個發生，你在那裡。然而，已經發生的事，都不可改變。就好比，那些使你難受的發生，都突然出現，你無法完全掌控。
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於是，我們只剩下唯一可以脫離痛苦的方式，接納當下發生的事實，順勢而為，勇敢面對。所有痛苦的出口都在當下，任何脫離當下應對痛苦的方式都無法使你真正化解痛苦。
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圖．文／網路
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